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如何选用软硬适度的床垫



时下很多人喜欢睡特别硬的床垫,实在是一种误区。硬床垫有特定的适用对象,像颈椎、脊椎病患者、老人和儿童。

那么,一般人选用什么样的床垫最后呢?这应该从床垫的功能说起。床垫的功能要保证人获得健康而又舒适的睡眠,所以,好的床垫有两条标准:一是人无论处在哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直;二是压强均等,人躺在上面全身得到充分放松。这就牵扯到床垫的软硬度。

床垫的软硬取决於内胆弹簧的软硬。弹簧除应有支撑作用的必要硬度,还应该有很好的回弹性,所谓刚柔并济,太硬或太软,回弹都不理想。

太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,脊柱实际处于僵挺紧张状态,不仅达不到最佳休息效果,而且对健康有损。

太软的床垫,人一躺全身都凹陷下去,脊柱长时间处于弯曲状态,同样不利健康,也不舒适。

所以,应该选用软硬适度,最简单的测试方法是:平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸,看有没有空隙;在向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如果都没有,就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度的。

睡在这种软硬相宜的床垫上,脊柱始终保持平直舒展,全身关节和肌肉都得到自然放松,才能让您最大限度的享受健康的高质量睡眠。

 

 

(1/29/2010)

 
 

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