3月10日(周日)夏时制开始 记得调时间

本周日(10日)加美两国将同时开始实施夏时制(Daylight Saving Time;全国萨省(Saskatchewan)除外),请在周日凌晨1点或在晚上睡觉之前将时钟拨快1个小时。

每年这个时间,安省消防局提醒省民,在调时间的同时,别忘了更换烟雾警报器和一氧化碳监测器的电池。

此外,有睡眠专家指出,人的生理时钟并不是说改就改,一些人会经历严重影响睡眠的情况,如在下周一起床上班时可能会经历所谓的“改时震荡”(clock shock)效应,可能在上班时精力不集中或非常困倦的情况,甚至可能因此发生工业意外。

为了尽快适应夏时制,不妨尝试下述一些办法:在周六便将时钟拨快1小时,从而有2天时间来适应;换1个新闹钟或更改闹钟的闹声;睡觉前少用电子产品,以助安眠;可以考虑在周一利用公交系统,延迟数天才驾车上班;将晚饭时间及晚间作息时间提前,以提早适应夏令时间等等。