冬季心脏病高危 长者宜留家保暖
佳节之际，人们忙于购买礼物或筹划派对事宜，容易忽略健康情况。其实在冬季出现心脏病发机会高于暖和日子。医疗专家提醒公众，应该保持健康的生活习惯，控制食量以及烟酒；如感到心胸胀闷及呼吸困难要及时求诊。
心脏科医生周志明指出，在过热或过冷极端天气，确实对人体的心脏带来压力，即使是走路或做运动，会比平日感到喘气。在寒冷日子有机会令血压上升，增加心脏病发机会；因此，这段时期入院治疗病人较平日多15至20%。
铲雪勿过劳
因此在严寒季节，人们多留在室内，特别是长者，更应该减少出外，避免出现心脏病发风险。
周医生表示在室内也要保持适当温度，有些市民可能为了节省金钱，把暖气调低，其实会影响身体健康。如果低收入人士家里没有暖炉，可前往一些庇护所暂住。
此外，冬季经常出现风雪，铲雪前必须做热身运动。吃饱东西后不要立即铲雪，应该休息一会。铲雪时不要操之过急，动作缓慢一点；中途要休息，这样不致令心脏负荷过重而引发病症。
所谓心脏疾病是对多种心脏疾患的统称，其中冠状动脉狭窄新心脏病，又名冠心病(coronary artery disease-CAD)，是最常见的一种。
冠心病是当供应心脏血流的冠状动脉出现狭窄或梗阻，含氧气的血流不能流注到心肌时发生的一种心脏疾病，最终可能导致胸痛或心绞痛(angina)，或心脏病发作。假如出现胸部不适，如有压迫感、挤压、胀闷或疼痛、烧灼或沉重等；或上半身其他部位颈部、下巴、肩、臂或背部不适；或气促、呼吸困难、出汗、恶心及头晕，可能是心脏病发的征兆，应立即拨打911，或请他人代致电求助。注册营养师杜百尔(Carol Dombrow)称， 在节庆日子要预防心脏病，要维持健康习惯，这既是一个挑战，又是重要事情。需要进行一些规划及留意生活细节，包括注意饮食、适量运动、处理压力、减少饮酒及戒等；确保身体处于平衡状态，享受假日欢乐气氛。
（资料来源：星岛地产王）
老袁地产网 www.laoyuan.com | www.hermanyuan.com
服务热线：416-666-8288；416-666-6816
有袁相聚 助君安居
