【本网讯】据Mercer’s Gobal一份最新的调查，由于高租金及其他不断增长的生活费用，多伦多跃升为加拿大居住成本排行榜的榜首位置。Top of Form.。
从全球范围来看，多伦多已从去年的76位上升到现在的59位；而温哥华则从去年的75位上升为65位。排行紧接着多伦多和温哥华的主要城市还有蒙特利尔，卡尔加里及渥太华。
这份调查集合了全世界214个城市，调查内容包括住房、交通、食物、衣着及娱乐等，总共有200多个项目指标来综合衡量及评估这些中心城市的居住成本。这份调查报告还包括了价格变化，货币浮动及通货膨胀跟食物、油价及房屋市场之间的关系及影响。
全球居住最昂贵的个城市分别为罗安达、安哥拉、东京、恩贾梅纳、乍得、莫斯科、日内瓦等。居住成本最低廉的城市连续两年为卡拉奇。
5、多走楼梯
上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的mm们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜
老袁地产网 www.laoyuan.com
服务热线：416-666-8288；416-666-6816
有袁相聚 助君安居
6、均
一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的mm们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。
7、多吃瘦腿食物
平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗？菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的mm们可以多吃。
8、睡前瘦瘦腿
睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后
